"이 콤비네이션 하나면 링 위를 지배합니다 👊 4단계 기본 콤보 마스터하기!" "Dominate the ring with just this one combination 👊 Master this 4-step basic combo!"

 

( KOREA VERSION )

혼자서도 연습하기 좋은 핵심 복싱 4콤보 루틴입니다! 기본기가 탄탄해야 멋진 펀치도 나오는 법!

오늘 운동 루틴에 바로 추가해 보세요.

​1단계 (JAB - 잽): 거리 조절과 탐색의 기본, 빠르고 가볍게 뻗어주기! ​

2단계 (LEAD UPPERCUT - 리드 어퍼컷): 상대의 가드 사이를 파고드는 날카로운 한 방! ​

3단계 (LEAD HOOK - 리드 훅): 측면을 강하게 타격하는 회전력 중심의 펀치! ​

4단계 (CROSS - 크로스): 체중을 실어 강력하게 마무리하는 스트레이트!

​반복 연습해서 몸에 익혀두면 실전 스파링이나 샌드백 칠 때 속도가 확 달라집니다.

 

 

( ENGLISH VERSION )

 

The ultimate 4-punch boxing combo routine for solo practice! Great punches start with solid fundamentals!

Add this to your workout routine today.

• Step 1 (JAB): The key to range control and probing—keep it fast and light!
• Step 2 (LEAD UPPERCUT): A sharp punch to slice right through your opponent’s guard!
• Step 3 (LEAD HOOK): A power punch driven by hip rotation to crush the side!
• Step 4 (CROSS): Put your body weight behind it to finish with a powerful straight!

Keep drilling it until it's muscle memory! Your speed on the heavy bag and in real sparring will skyrocket.